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ぅー、さぶい!夜練の辛さが身にしみるぜ・・・

こんばんは~^^寒さでちょっとモチベーションが下がっているきくぞーです。

今日は一瞬チラッと雪が降ってきたり、風が強く心が一瞬折れて副部長のウニの誘いに乗れず近場でソロトレーニングになってしまいました><;

寒かったけど手賀沼まで行ってウニと走ればよかったなぁ~って反省・・・

家の近所で済まそうと家でウエイトトレーニングを開始。
そう、最近寒いので家で筋トレをして体を温めてから夜練に望んでいるんです。

+上半身がどうしても下半身に比べてまだ、たるんでいるのでw

ストレッチを入念にして、腹筋、腕立て、背筋をスローでゆ~っくり行い20分位かけてアップ。

そこから今日は近所を走りました。

DSC02428.jpg
総走行距離1400キロ達成。やばいなぁ~、最近忙しくて距離が伸びてないなぁ~><;

そんなこんなで今日は寒いし風強かったけど走り出しちゃえば案外楽しめるのがロードの凄さw

結局市街地だけでは足らず、正月レースをした目吹大橋の往復10キロをダッシュトレーニングも行いました。

う~ん、減量+ポジショニング+ビンディング練だけじゃやっぱりモチベーションも下がる。今日は楽しく飛ばしちゃうOFF日にしちゃいました(笑)

最高速等はやらなかったけど楽しく気持ちよく走れました。

DSC02429.jpg
やっぱり、夜は寒いけどbillieと走ってるこの時間、私にとって至福のひと時です。


ココ最近休みの日はプライベートで忙しく、100キロライドも当分行けない様子です;;

でも、明日、夜8時までに仕事終わったら「吉-GUY」のメンバーを集めて10時から手賀沼で夜練をしようかなって思っております^^

ま、あくまで仕事が早く終わったらですが・・・(笑)+みんな来てくれたらですが・・・(笑)

忙しいですが、そんなのは言い訳!

自分に甘えず精進していかないと僕のライバル達も続々とトレーニングをしているはずだ!

早く1000キロ走ってbillieのチューンもしないと!!!次はタイヤだ!!!

と、下がったモチベーションを少しでも盛り上げようとするきくぞーなのでした(笑)

本日の走行データー
走行時間:1時間19分  寒かったので1時間で切り上げようと思ったのですが楽しくて少し伸びましたw
走行距離:26.51キロ おしくも30キロ届かず。ま、それなりに楽しめたから良しとしよう!
平均速度:20.1キロ  市街地を半分走って20↑は久しぶりw今日は楽しめました^^
最高速度:33.1キロ  オレ今年の目標は30キロ平均を出せるになること!なんですが大変そうですねぇw

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この記事へのコメント:

うえぽん : 2012/01/13 (金) 00:19:03

ave:30km/hはキツイですよ~。・゚・(ノ∀`)・゚・。

市街地では、どうしても信号での減速があるんで。
トレーニングにLSD組入れると楽しいですよ~☆

ゆーきくぞー : 2012/01/13 (金) 00:50:12

うえぽんさん

いや~、自分は特にまだまだ体力と脚力が足りない事に気がつきました><

早い人たちと走って鍛えて貰う・・・かなり期待出来るトレーニング方法ですねb

よし、うえぽんさん、今度鍛えてください!(笑)

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